长时间打游戏后头疼，可能是用眼过度、颈部疲劳、精神紧张、大脑缺氧、睡眠不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、眼部按摩、颈部伸展、呼吸新鲜空气、补充睡眠等。
1.用眼过度：长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，可能导致头疼。可采取适当休息，每隔一段时间远望或闭目养神，遵医嘱用药如珍珠明目滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等缓解眼睛疲劳。
2.颈部疲劳：打游戏时长时间保持一个姿势，颈部肌肉紧张，可能引起头疼。应定时活动颈部，进行颈部伸展运动，也可通过热敷缓解症状。
3.精神紧张：游戏中的竞争和刺激可能导致精神紧张，进而引发头疼。需要调整心态，放松心情，可进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
4.大脑缺氧：在封闭的环境中长时间打游戏，空气不流通，可能导致大脑缺氧，引起头疼。应及时开窗通风，呼吸新鲜空气。
5.睡眠不足：打游戏时间过长，影响睡眠质量和时间，可能导致头疼。要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
在日常生活中，应合理安排游戏时间，避免过度沉迷。注意保持良好的坐姿和用眼习惯，定期进行户外活动，以增强身体素质。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。